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BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Olives marinées à la Provençale
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de guacamole au curry
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tuiles de parmesan
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
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5 facteurs de santé au quotidien
Boissons végétales Nilk et « topping » bios de MyMuesli
Découvrez la gamme de tisanes « Bio Conseils »
Des calendriers de l’Avent gourmands pour les fêtes by MyMuesli
Emission de radio : alimentation des ados
Emission de radio : alimentation des seniors
Emission de radio : Alimentation végétarienne et végétalienne
Emission de radio : bien manger et bien bouger
Emission de radio : diététique simple pour le Printemps
Emission de radio : envies et bien-être de l’été dans l’assiette
Emission de radio : fruits et légumes au quotidien
Emission de radio : graisses et sucres au quotidien
Emission de radio : idées reçues sur les régimes
Émission de radio : les céréales complètes
Emission de radio : les graines germées
Emission de radio : les jus de fruits
Emission de radio : manger diététique pendant les fêtes, c’est possible !
Emission de radio : petit déjeuner, obligatoire ou facultatif ?
Emission de radio : pique-nique et barbecue
Emission de radio : pizzas saines & gourmandes
Emission de radio : programmes minceur, mythe ou réalité ?
Emission de radio : repas rapides et équilibrés pour l’Été
Emission de radio : tartes salées et équilibrées
Emission de radio : viandes, poissons et oeufs au quotidien
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Fruits & légumes d’Août
Fruits & légumes d’Avril
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J’ai testé la gamme porridges de MyMuesli
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Je me lance dans les graines germées !
Je sucre toujours mon thé, comment faire pour arrêter ?
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Les bienfaits du thé sur la santé
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Une meilleure organisation au quotidien autour des repas
Automne
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CRÊPES À LA BIÈRE
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
Recette (originale) de soupe panais & poire
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de porc au caramel
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de vinaigrette au miel
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de cordons bleus maison
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
Vinaigrette citron & huile d’olive
Avec alcool
CRÊPES À LA BIÈRE
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Boissons
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Recette de smoothie banane & kiwi
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Cakes et gratins
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Chandeleur
4 recettes de pâtes à tartiner gourmandes
Crêpes & galettes pour la Chandeleur
Desserts
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
CRÊPES À LA BIÈRE
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Madeleines pommes & noisettes
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (simple) de müesli maison
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
TARTE AMANDINE AUX ABRICOTS (100% GOURMANDISE)
TARTE AMANDINE AUX MYRTILLES (100% GOURMANDISE)
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Traditionnels sablés de Noël
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Émissions de radio
Emission de radio : alimentation des ados
Emission de radio : alimentation des seniors
Emission de radio : Alimentation végétarienne et végétalienne
Emission de radio : bien manger et bien bouger
Emission de radio : diététique simple pour le Printemps
Emission de radio : envies et bien-être de l’été dans l’assiette
Emission de radio : fruits et légumes au quotidien
Emission de radio : graisses et sucres au quotidien
Emission de radio : idées reçues sur les régimes
Émission de radio : les céréales complètes
Emission de radio : les graines germées
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Emission de radio : zoom sur la detox
Épiphanie
Mes recettes de galettes des rois pour fêter l’Épiphanie
Été
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
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Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CRÊPES À LA BIÈRE
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CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
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FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
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Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de cordons bleus maison
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
SALADE DE PÂTES AU THON
SALADE DE PÂTES, SAUMON, COURGETTE & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE PIÉMONTAISE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE AMANDINE AUX ABRICOTS (100% GOURMANDISE)
TARTE AMANDINE AUX MYRTILLES (100% GOURMANDISE)
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Fruits et légumes de saison
Fruits & légumes d’Août
Fruits & légumes d’Avril
Fruits & légumes d’Octobre
Fruits & légumes de Décembre
Fruits & légumes de Février
Fruits & légumes de Janvier
Fruits & légumes de Juillet
Fruits & légumes de Juin
Fruits & légumes de Mai
Fruits & légumes de Mars
Fruits & légumes de Novembre
Fruits & légumes de Septembre
Halloween
Recette de soupe butternut curry & coco
Hiver
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CRÊPES À LA BIÈRE
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de porc au caramel
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de cordons bleus maison
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fruit de la passion
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
Vinaigrette citron & huile d’olive
Mes recettes
10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes
4 recettes de gratins pour les fêtes de fin d’année
4 recettes de pâtes à tartiner gourmandes
5 plats principaux de fête
6 desserts tout en chocolat pour fêter Pâques
8 recettes pour un apéro chic pour les fêtes
8 recettes pour un goûter gourmand à Noël
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Crêpes & galettes pour la Chandeleur
CRÊPES À LA BIÈRE
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Mes recettes de galettes des rois pour fêter l’Épiphanie
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de cordons bleus maison
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
Recettes de soupes chics et gourmandes pour les fêtes
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
SALADE DE PÂTES AU THON
SALADE DE PÂTES, SAUMON, COURGETTE & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE PIÉMONTAISE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE AMANDINE AUX ABRICOTS (100% GOURMANDISE)
TARTE AMANDINE AUX MYRTILLES (100% GOURMANDISE)
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Noël
10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes
4 recettes de gratins pour les fêtes de fin d’année
5 plats principaux de fête
8 recettes pour un apéro chic pour les fêtes
8 recettes pour un goûter gourmand à Noël
Recettes de soupes chics et gourmandes pour les fêtes
Oeufs et omelettes
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (simple) pour des œufs mimosa
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Pâques
6 desserts tout en chocolat pour fêter Pâques
Pâtes et pains
Pâte à pizza (très facile)
Pâte brisée végétale (vegan)
Recette facile de pâte brisée
Poissons
CHEESECAKE DE SAUMON
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
POISSON PANÉ FAIT MAISON
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette de makis surimi & concombre
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto saumon & asperge
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE PÂTES AU THON
SALADE DE PÂTES, SAUMON, COURGETTE & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE THON & OLIVES
Tartine saumon, chèvre & avocat
Printemps
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & kiwi
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CRÊPES À LA BIÈRE
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de cordons bleus maison
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
SALADE DE PÂTES AU THON
SALADE DE PÂTES, SAUMON, COURGETTE & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
SALADE PIÉMONTAISE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fruit de la passion
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE AMANDINE AUX MYRTILLES (100% GOURMANDISE)
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Repas à thème
10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes
4 recettes de gratins pour les fêtes de fin d’année
4 recettes de pâtes à tartiner gourmandes
5 plats principaux de fête
6 desserts tout en chocolat pour fêter Pâques
8 recettes pour un apéro chic pour les fêtes
8 recettes pour un goûter gourmand à Noël
Crêpes & galettes pour la Chandeleur
Mes recettes de galettes des rois pour fêter l’Épiphanie
Recette de soupe butternut curry & coco
Recettes de soupes chics et gourmandes pour les fêtes
Saison
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CRÊPES À LA BIÈRE
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de cordons bleus maison
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
SALADE DE PÂTES AU THON
SALADE DE PÂTES, SAUMON, COURGETTE & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE PIÉMONTAISE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE AMANDINE AUX ABRICOTS (100% GOURMANDISE)
TARTE AMANDINE AUX MYRTILLES (100% GOURMANDISE)
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Salades et poêlées
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE PÂTES AU THON
SALADE DE PÂTES, SAUMON, COURGETTE & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE PIÉMONTAISE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Tartare de saumon, échalote & citron
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Sans gluten
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (inratable) de ratatouille
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette de coulis de fraise
Recette de délicieux rochers coco
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de vinaigrette au miel
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette originale de pop corn curry & coco
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tomates à la Provençale
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
Sans lactose
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
Recette (simple) de müesli maison
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de coulis de fraise
Recette de délicieux rochers coco
Recette de guacamole au curry
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
Recette de vinaigrette au miel
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE PÂTES AU THON
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe de carottes, coco & curry
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tomates à la Provençale
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Vinaigrette citron & huile d’olive
Sans oeuf
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Galette végétale haricots rouges & carottes
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Olives marinées à la Provençale
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des makis saumon & avocat
Recette de coulis de fraise
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
SALADE DE PÂTES AU THON
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Tuiles de parmesan
Velouté de potimarron
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Sans porc
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
CHEESECAKE DE SAUMON
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES FAÇON BROWNIES
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
CRÊPES À LA BIÈRE
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
GALETTES DE BLÉ NOIR (SARRASIN)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Ma recette de rouleaux de printemps saumon olives
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
POISSON PANÉ FAIT MAISON
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de rouleaux de Printemps crevettes, concombre & carotte
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade grecque
Recette de salade mexicaine au thon, avocat, haricots rouges et riz
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
SALADE DE PÂTES AU THON
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, range & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE AMANDINE AUX ABRICOTS (100% GOURMANDISE)
TARTE AMANDINE AUX MYRTILLES (100% GOURMANDISE)
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Santé
5 facteurs de santé au quotidien
Fruits et légumes : frais, surgelés, conserves ou bocaux ?
Je sucre toujours mon thé, comment faire pour arrêter ?
Jus de fruits industriels, lesquels choisir ? (100% pur jus, nectars, concentrés)
Les bienfaits du thé sur la santé
Par quoi remplacer la crème fraîche ?
Que penser des produits lights, allégés et 0% ?
Quel fromage frais/fondus/à tartiner choisir ? (Vache Qui Rit, St Morêt, Kiri, Carré frais, Tartare)
Quelles sont les (bonnes) graisses à privilégier ?
Une meilleure organisation au quotidien autour des repas
Sauces et tartinades
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de vinaigrette au miel
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Sauce au fromage blanc, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Vinaigrette citron & huile d’olive
Soupes et purées
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette de purée pommes de terre & chou vert
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe panais & potimarron
Velouté de potimarron
Tartes et pizzas
Pâte à pizza (très facile)
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette facile de pâte brisée
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Tests produits
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Des calendriers de l’Avent gourmands pour les fêtes by MyMuesli
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J’ai testé l’application YUKA
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La gamme chocolatée de MyMuesli pour Pâques
Quel fromage frais/fondus/à tartiner choisir ? (Vache Qui Rit, St Morêt, Kiri, Carré frais, Tartare)
Vegan
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & poire
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
Galette végétale haricots rouges & carottes
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Olives marinées à la Provençale
Pâte à pizza (très facile)
Pâte brisée végétale (vegan)
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
Recette (simple) de müesli maison
Recette de coulis de fraise
Recette de guacamole au curry
Recette de smoothie banane & kiwi
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de radis, concombre, range & carotte
Salade fenouil, orange & olive
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe de carottes, coco & curry
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tomates à la Provençale
Vinaigrette citron & huile d’olive
Végétarien
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Comment réaliser un préfou ail & persil ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
CRÊPES À LA BIÈRE
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Olives marinées à la Provençale
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
PANCAKES À LA NOIX DE COCO
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à pizza (très facile)
PÂTE À TARTINER AUX SPÉCULOOS
Pâte brisée végétale (vegan)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (inratable) de ratatouille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
RECETTE (SIMPLE) DE TARTE TOMATE & MOUTARDE
Recette de brownies au chocolat noir
Recette de cookies au chocolat au lait et noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de délicieux rochers coco
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de salade grecque
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe aux courgettes, brocolis & petits pois
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tartinade aux pois chiches (houmous)
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette facile de sauce pesto au basilic (al genovese)
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE AVOCAT, CONCOMBRE & FETA
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
Salade de radis, concombre, range & carotte
Salade fenouil, orange & olive
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
TARTE AMANDINE AUX ABRICOTS (100% GOURMANDISE)
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de potimarron
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette citron & huile d’olive
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Viandes
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Feuilletés bacon mimolette
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (originale) de roulés de jambon
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette de gratin de patate douce et châtaignes
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
RECETTE DE PIZZA BASQUAISE
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette facile de cordons bleus maison
Risotto poulet & champignons
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Yaourts et glaces
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
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