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BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Cheesecake au saumon & fromage frais
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Olives marinées à la Provençale
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de guacamole au curry
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tuiles de parmesan
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
articles
5 facteurs de santé au quotidien
Boissons végétales Nilk et « topping » bios de mymuesli
Comment alléger un gâteau ?
Comment bien choisir son robot de cuisine ?
Confinement… Dois-je changer mes habitudes alimentaires ?
Découvrez la gamme de tisanes « Bio Conseils »
Des calendriers de l’Avent gourmands pour les fêtes by mymuesli
Des müeslis ensoleillés pour cet été (mymuesli)
Emission de radio : alimentation des ados
Emission de radio : alimentation des seniors
Emission de radio : Alimentation végétarienne et végétalienne
Emission de radio : bien manger et bien bouger
Emission de radio : diététique simple pour le Printemps
Emission de radio : envies et bien-être de l’été dans l’assiette
Emission de radio : fruits et légumes au quotidien
Emission de radio : graisses et sucres au quotidien
Emission de radio : idées reçues sur les régimes
Émission de radio : les céréales complètes
Emission de radio : les graines germées
Emission de radio : les jus de fruits
Emission de radio : manger diététique pendant les fêtes, c’est possible !
Emission de radio : petit déjeuner, obligatoire ou facultatif ?
Emission de radio : pique-nique et barbecue
Emission de radio : pizzas saines & gourmandes
Emission de radio : programmes minceur, mythe ou réalité ?
Emission de radio : repas rapides et équilibrés pour l’Été
Emission de radio : tartes salées et équilibrées
Emission de radio : viandes, poissons et oeufs au quotidien
Emission de radio : zoom sur la detox
Fruits & légumes d’Août
Fruits & légumes d’Avril
Fruits & légumes d’Octobre
Fruits & légumes de Décembre
Fruits & légumes de Février
Fruits & légumes de Janvier
Fruits & légumes de Juillet
Fruits & légumes de Juin
Fruits & légumes de Mai
Fruits & légumes de Mars
Fruits & légumes de Novembre
Fruits & légumes de Septembre
Fruits et légumes : frais, surgelés, conserves ou bocaux ?
J’ai testé la gamme porridges de mymuesli
J’ai testé la marque Tree of Tea : tisanes et thés en vrac 100% bios
J’ai testé la marque Waterdrop
J’ai testé les pâtes Légumiô de Bonduelle
J’ai testé mymuesli, créateur de mueslis et granolas originaux
Je me lance dans les graines germées !
Je sucre toujours mon thé, comment faire pour arrêter ?
Jus de fruits industriels, lesquels choisir ? (100% pur jus, nectars, concentrés)
J’ai testé l’application YUKA
Kerbio, livraison de produits bios à Nantes et alentours (44)
La gamme gourmande et chocolatée de mymuesli pour Pâques 2020
Les bienfaits du thé sur la santé
Mon passage dans météo à la carte (France 3) – zoom sur la mâche
Par quoi remplacer la crème fraîche ?
Que penser des produits lights, allégés et 0% ?
Quel fromage frais/fondus/à tartiner choisir ? (Vache Qui Rit, St Morêt, Kiri, Carré frais, Tartare)
Quelles sont les (bonnes) graisses à privilégier ?
Une meilleure organisation au quotidien autour des repas
Automne
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Makis saumon & avocat
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
One Pot Pasta butternut, épinards & jambon cru
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de soupe panais & poire
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de guacamole au curry
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de porc au caramel
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de vinaigrette au miel
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé orange, grenade & citron
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
Avec alcool
Ananas rôti au rhum & au miel
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Crêpes à la bière
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Boissons
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Jus pressé orange & citron
Recette de smoothie banane & kiwi
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Cakes et gratins
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Flan de courgettes au parmesan
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Chandeleur
6 recettes de pâtes à tartiner gourmandes
Crêpes & galettes pour la Chandeleur
Crêpes au chocolat noir
Desserts
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Ananas rôti au rhum & au miel
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Brioche façon pain perdu
Brownies au chocolat noir
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Lemon curd (crème de citron)
Madeleines pommes & noisettes
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (simple) de müesli maison
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
Tarte amandine aux abricots
Tarte amandine aux myrtilles
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
Traditionnels sablés de Noël
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Émissions de radio
Confinement… Dois-je changer mes habitudes alimentaires ?
Emission de radio : alimentation des ados
Emission de radio : alimentation des seniors
Emission de radio : Alimentation végétarienne et végétalienne
Emission de radio : bien manger et bien bouger
Emission de radio : diététique simple pour le Printemps
Emission de radio : envies et bien-être de l’été dans l’assiette
Emission de radio : fruits et légumes au quotidien
Emission de radio : graisses et sucres au quotidien
Emission de radio : idées reçues sur les régimes
Émission de radio : les céréales complètes
Emission de radio : les graines germées
Emission de radio : les jus de fruits
Emission de radio : manger diététique pendant les fêtes, c’est possible !
Emission de radio : petit déjeuner, obligatoire ou facultatif ?
Emission de radio : pique-nique et barbecue
Emission de radio : pizzas saines & gourmandes
Emission de radio : programmes minceur, mythe ou réalité ?
Emission de radio : repas rapides et équilibrés pour l’Été
Emission de radio : tartes salées et équilibrées
Emission de radio : viandes, poissons et oeufs au quotidien
Emission de radio : zoom sur la detox
Épiphanie
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Mes recettes de galettes des rois pour fêter l’Épiphanie
Été
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Couscous végétarien (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Flan de courgettes au parmesan
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Frittata aux courgettes & tomates
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Makis saumon & avocat
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Pizza au chorizo, artichauts, asperges & champignons
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Ratatouille (simple et savoureuse)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de pizza basquaise
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de courgettes râpées, fêta, menthe & citron
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au jambon, petits pois, tomates & mozzarella
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pâtes, saumon, courgette & fêta
Salade de pâtes, tomates, maïs & avocat
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
Salade piémontaise
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte amandine aux abricots
Tarte amandine aux myrtilles
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tian de légumes
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de petits pois à la menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Fruits et légumes de saison
Fruits & légumes d’Août
Fruits & légumes d’Avril
Fruits & légumes d’Octobre
Fruits & légumes de Décembre
Fruits & légumes de Février
Fruits & légumes de Janvier
Fruits & légumes de Juillet
Fruits & légumes de Juin
Fruits & légumes de Mai
Fruits & légumes de Mars
Fruits & légumes de Novembre
Fruits & légumes de Septembre
Halloween
Recette de soupe butternut curry & coco
Hiver
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Makis saumon & avocat
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
One Pot Pasta butternut, épinards & jambon cru
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de guacamole au curry
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de porc au caramel
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fruit de la passion
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé orange, grenade & citron
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
Tartine saumon, chèvre & avocat
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
Mes recettes
10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
4 recettes de gratins pour les fêtes de fin d’année
5 plats principaux de fête
6 desserts tout en chocolat pour fêter Pâques
6 recettes de pâtes à tartiner gourmandes
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
8 recettes pour un apéro chic pour les fêtes
8 recettes pour un goûter gourmand à Noël
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Couscous végétarien (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes & galettes pour la Chandeleur
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Flan de courgettes au parmesan
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Frittata aux courgettes & tomates
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Makis saumon & avocat
Mes recettes de galettes des rois pour fêter l’Épiphanie
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
One Pot Pasta butternut, épinards & jambon cru
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Pizza au chorizo, artichauts, asperges & champignons
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Polenta aux tomates séchées & olives
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Ratatouille (simple et savoureuse)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de pizza basquaise
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
Recettes de soupes chics et gourmandes pour les fêtes
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de courgettes râpées, fêta, menthe & citron
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au jambon, petits pois, tomates & mozzarella
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pâtes, saumon, courgette & fêta
Salade de pâtes, tomates, maïs & avocat
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
Salade piémontaise
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Tagliatelles au jambon cru, St Jacques, asperges & pesto
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte amandine aux abricots
Tarte amandine aux myrtilles
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tian de légumes
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Noël
10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes
4 recettes de gratins pour les fêtes de fin d’année
5 plats principaux de fête
8 recettes pour un apéro chic pour les fêtes
8 recettes pour un goûter gourmand à Noël
Bœuf bourguignon (facile)
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
Recettes de soupes chics et gourmandes pour les fêtes
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
Oeufs et omelettes
Bricks à l’œuf
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Frittata aux courgettes & tomates
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (simple) pour des œufs mimosa
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Pâques
6 desserts tout en chocolat pour fêter Pâques
Bœuf bourguignon (facile)
Crêpes au chocolat noir
Curry d’agneau, petits pois & coco
Cœur coulant au chocolat
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Pâtes et pains
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Recette facile de pâte brisée
Poissons
Cheesecake au saumon & fromage frais
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
Makis saumon & avocat
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Poisson pané maison (simple et rapide)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
Recette de makis surimi & concombre
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto saumon & asperge
Rouleaux de printemps saumon & olives
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, saumon, courgette & fêta
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Tagliatelles au jambon cru, St Jacques, asperges & pesto
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE THON & OLIVES
Tartine saumon, chèvre & avocat
Printemps
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Compote de pommes maison
Compote pomme & kiwi
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Couscous végétarien (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Flan de courgettes au parmesan
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Frittata aux courgettes & tomates
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Makis saumon & avocat
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Ratatouille (simple et savoureuse)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de pizza basquaise
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de courgettes râpées, fêta, menthe & citron
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de lentilles, betterave & pomme
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au jambon, petits pois, tomates & mozzarella
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pâtes, saumon, courgette & fêta
Salade de pâtes, tomates, maïs & avocat
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
Salade piémontaise
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fruit de la passion
Soupe à la tomate
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Tagliatelles au jambon cru, St Jacques, asperges & pesto
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte amandine aux myrtilles
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tian de légumes
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Repas à thème
10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes
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5 plats principaux de fête
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Bœuf bourguignon (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crêpes & galettes pour la Chandeleur
Crêpes au chocolat noir
Curry d’agneau, petits pois & coco
Cœur coulant au chocolat
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Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
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Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
Recette de soupe butternut curry & coco
Recettes de soupes chics et gourmandes pour les fêtes
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
Saison
10 recettes pour un goûter sain & gourmand
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
CAKE CHORIZO & CHÈVRE
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
Cookies poire & chocolat
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Couscous végétarien (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CREVETTES À LA CRÈME & AUX CHAMPIGNONS
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Flan de courgettes au parmesan
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Frittata aux courgettes & tomates
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Makis saumon & avocat
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
One Pot Pasta butternut, épinards & jambon cru
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Pizza au chorizo, artichauts, asperges & champignons
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Ratatouille (simple et savoureuse)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
Recette (originale) de tarte au potimarron
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de pizza basquaise
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de courgettes râpées, fêta, menthe & citron
Salade de figues, poires, noisettes & abricots secs
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au jambon, petits pois, tomates & mozzarella
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pâtes, saumon, courgette & fêta
Salade de pâtes, tomates, maïs & avocat
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
Salade piémontaise
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Tagliatelles au jambon cru, St Jacques, asperges & pesto
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte amandine aux abricots
Tarte amandine aux myrtilles
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tian de légumes
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Salades et poêlées
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Ratatouille (simple et savoureuse)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de courgettes râpées, fêta, menthe & citron
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au jambon, petits pois, tomates & mozzarella
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pâtes, saumon, courgette & fêta
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
Salade piémontaise
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Tartare de saumon, échalote & citron
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
Sans gluten
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Bœuf carotte (facile)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Flan de courgettes au parmesan
Frittata aux courgettes & tomates
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gratin de patate douce & châtaignes
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Ratatouille (simple et savoureuse)
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette de coulis de fraise
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de vinaigrette au miel
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette originale de pop corn curry & coco
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
Rouleaux de printemps saumon & olives
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tian de légumes
Tomates à la Provençale
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Sans lactose
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bœuf carotte (facile)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous végétarien (facile)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Olives marinées à la Provençale
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Ratatouille (simple et savoureuse)
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
Recette (simple) de müesli maison
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de coulis de fraise
Recette de guacamole au curry
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de vinaigrette au miel
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tian de légumes
Tomates à la Provençale
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
Sans oeuf
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
Cheesecake au saumon & fromage frais
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Couscous végétarien (facile)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Galette végétale haricots rouges & carottes
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de patate douce & châtaignes
Gratin de pâtes au bacon, mimolette & champignons
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Makis saumon & avocat
Olives marinées à la Provençale
One Pot Pasta butternut, épinards & jambon cru
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Pizza au chorizo, artichauts, asperges & champignons
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
Ratatouille (simple et savoureuse)
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette de coulis de fraise
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de pizza basquaise
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au jambon, petits pois, tomates & mozzarella
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tian de légumes
Tomates à la Provençale
Tuiles de parmesan
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Sans porc
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Brownies au chocolat noir
Bœuf carotte (facile)
Cake (moelleux) banane, chocolat & coco
Carrot cake (gâteau fondant carotte, noix & raisins secs)
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Cheesecake au saumon & fromage frais
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
COOKIES FAÇON BROWNIES
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Couscous végétarien (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
CROISSANTS AU SAUMON (POUR L’APÉRO)
CROQUETTES DE POMME DE TERRE (≠ VARIANTES)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry d’agneau, petits pois & coco
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Flan de courgettes au parmesan
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Frittata aux courgettes & tomates
Galette des rois à la crème d’amandes (ou de noisettes)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Galettes de blé noir (sarrasin)
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gâteau moelleux noix de coco & citron
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Papillote de poisson blanc aux petits légumes (carottes, poivrons, courgettes)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à crêpes (classique et inratable)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Poisson pané maison (simple et rapide)
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
Préfou ail & persil
Ratatouille (simple et savoureuse)
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette (simple) pour des œufs mimosa
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de makis surimi & concombre
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de Saint Jacques et crevettes aux pommes, échalotes & cidre
RECETTE DE SALADE CREVETTES & MANGUE
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de Strudel aux pommes (Apfelstrudel)
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrine au saumon, avocat et pamplemousse
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette de wok de crevettes aux petits légumes
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette inratable de mendiants au chocolat
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Risotto poulet & champignons
Risotto saumon & asperge
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de printemps saumon & olives
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
ROULÉS DE CONCOMBRE AU SAUMON
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
SALADE (EXOTIQUE) SAUMON, MANGUE & CHOU KALE
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de canard, figue, mimolette & noix
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
SALADE DE HARENG AUX POMMES DE TERRE, RADIS & POMME
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes au thon, tomates & maïs
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pois chiches, thon, poivrons (marinés) & olives
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
SALADE DE POMMES DE TERRE, SAUMON & CHAMPIGNON
Salade de radis, concombre, orange & carotte
SALADE DE RIZ AU THON
Salade de thon, riz, avocat & haricots rouges
SALADE DE THON, TOMATE, MOZZARELLA & CONCOMBRE
Salade fenouil, orange & olive
SALADE GOURMANDE AUX GESIERS
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE MELON, FÊTA & MENTHE
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Salade saumon, grenade, radis & pamplemousse
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAMOUSSAS THON & POMMES DE TERRE
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
SAUMON PANÉ AU SÉSAME
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartare de saumon, échalote & citron
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte amandine aux abricots
Tarte amandine aux myrtilles
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte fine aux pommes (amandes & noisettes)
Tarte gourmande saumon & figue
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tartine saumon, chèvre & avocat
Tian de légumes
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Santé
5 facteurs de santé au quotidien
Comment alléger un gâteau ?
Fruits et légumes : frais, surgelés, conserves ou bocaux ?
Je sucre toujours mon thé, comment faire pour arrêter ?
Jus de fruits industriels, lesquels choisir ? (100% pur jus, nectars, concentrés)
Les bienfaits du thé sur la santé
Mon passage dans météo à la carte (France 3) – zoom sur la mâche
Par quoi remplacer la crème fraîche ?
Que penser des produits lights, allégés et 0% ?
Quel fromage frais/fondus/à tartiner choisir ? (Vache Qui Rit, St Morêt, Kiri, Carré frais, Tartare)
Quelles sont les (bonnes) graisses à privilégier ?
Une meilleure organisation au quotidien autour des repas
Sauces et tartinades
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Lemon curd (crème de citron)
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte à tartiner chocolat au lait, noisettes & vanille
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
Recette (originale) de rillettes de maquereaux
Recette (originale) de rillettes de sardines
Recette (originale) de rillettes de thon
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de vinaigrette au miel
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
RILLETTES DE SAUMON, CITRON & ÉCHALOTE
Rillettes de thon au chorizo
Sauce au fromage blanc, ail, persil & échalote
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tartinade poivrons marinés, fêta & menthe
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Soupes et purées
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (originale) de soupe panais & poire
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette de purée pommes de terre & chou vert
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Soupe à la tomate
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe panais & potimarron
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de potimarron
Tartes et pizzas
Pâte à pizza (très facile)
Pizza au chorizo, artichauts, asperges & champignons
Recette (originale) de tarte au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de pizza basquaise
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Recette facile de pâte brisée
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte gourmande saumon & figue
TARTE JAMBON, CHAMPIGNONS & PETITS POIS
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
TARTE THON & OLIVES
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Tests produits
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Quel fromage frais/fondus/à tartiner choisir ? (Vache Qui Rit, St Morêt, Kiri, Carré frais, Tartare)
Vegan
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & poire
Couscous végétarien (facile)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
Falafels (croquettes de pois chiches)
Galette végétale haricots rouges & carottes
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Olives marinées à la Provençale
Pâte à pizza (très facile)
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Ratatouille (simple et savoureuse)
Recette (facile) de soupe Minestrone
Recette (simple) de müesli maison
Recette de coulis de fraise
Recette de guacamole au curry
Recette de smoothie banane & kiwi
Recette de taboulé (frais & parfumé)
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
Salade de radis, concombre, orange & carotte
Salade fenouil, orange & olive
Salade grecque
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tian de légumes
Tomates à la Provençale
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
Végétarien
7 desserts faciles à cuisiner avec les enfants
Ananas rôti au rhum & au miel
Baguette magique (pain sans pétrissage)
Barre de céréales (avoine, noisette, amande, raisin & abricot)
Beurre d’amandes (à tartiner)
Beurre de cacahuètes (à tartiner)
Boulettes de lentilles corail & noix de coco
Bowl boulgour, quinoa, lentilles, potimarron & brocoli
Bowl cake avoine, banane & chocolat (au micro-ondes)
Bricks à l’œuf
Brioche façon pain perdu
BROCHETTES DE MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Brownies au chocolat noir
Chakchouka de pois chiches, tomate & oeuf
Comment réaliser des clémentines déguisées ?
Compote de pommes maison
Compote pomme & framboise
Compote pomme & kiwi
Compote pomme & poire
COOKIES (FONDANTS) CHOCOLAT NOIR & AMANDES
Cookies (healthy) chocolat noir, noix, noisettes & amandes
Cookies pistaches, framboises & chocolat blanc
COOKIES SANS BEURRE AU MUESLI LOW CARB (DE MYMUESLI.FR)
Couscous végétarien (facile)
Crème d’amandes (pour galette des rois ou tarte amandine aux fruits)
Crème de cajou, ail & cornichons (à tartiner)
Crêpes à la bière
Crêpes au chocolat noir
Crêpes noix de coco & vanille (sans lactose)
CRUMBLE (SALÉ) DE LÉGUMES AU PARMESAN
CRUMBLE AUX POMMES CARAMÉLISÉES
CRUMBLE DE BROCOLI & CHOU FLEUR, PARMESAN ET NOISETTES
Crumble pêches, abricots & amandes
Crumble pommes, bananes, chocolat noir & noisettes
Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert
Cœur coulant au chocolat
Délicieux brookie (50% brownies, 50% cookies)
DÉLICIEUX CRINKLES AU CITRON
Dhal de lentilles corail, carotte, coco & curry
Dhal de pois cassés, poivrons & coco
Eau rafraîchissante citron & menthe
Eau rafraîchissante fraise & citron (eau detox)
Eau rafraîchissante orange, citron & menthe (eau detox)
Energy balls amandes & abricots
Energy balls noix de cajou & figues
Falafels (croquettes de pois chiches)
FÊTA MARINÉE (HUILE D’OLIVE, AIL, HERBES)
Flan de courgettes au parmesan
Fondant au chocolat (gourmand et peu sucré)
Frittata aux courgettes & tomates
Galette végétale haricots rouges & carottes
Gâteau marbré (moelleux) chocolat noir & vanille
Gâteau moelleux aux pommes & aux graines
Gnocchis au pesto, brocolis, carottes & noix de cajou
Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
Granola (gourmand) Pécan, amandes, figues & abricots secs
Gratin d’aubergine, sauce tomate & parmesan
Gratin de pâtes aux champignons, brocoli & bleu
Houmous (tartinade aux pois chiches, ail & persil)
Jus pressé orange & citron
Légumes au four (pommes de terre, poivrons, champignons, carottes)
Lemon curd (crème de citron)
Lentilles cuisinées, carottes & oignons
Madeleines pommes & noisettes
Muffins (moelleux) au chocolat noir & graines
Olives marinées à la Provençale
One Pot Pasta carottes, brocolis & petits pois
Pain d’épices moelleux à l’orange & au citron
PALMIERS FEUILLÉTES AUX 2 PESTOS
Pancakes à la banane
Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)
Pancakes noix de coco & vanille (sans lactose)
Parmentier (végétarien) carottes, champignons & brocolis
PASTEIS DE NATA (PETITS FLANS PORTUGAIS)
Pâte à pizza (très facile)
Pâte à tartiner aux spéculoos
Pâte brisée végétale (à l’huile de tournesol)
POÊLÉE COURGETTES & CAROTTES (AUX ÉPICES & AUX HERBES)
Poêlée de haricots verts & champignons à la sauce soja
Poêlée de pommes de terre, courgettes, poivrons & haricots verts
Poêlée pommes, châtaignes & champignons
Pois chiches grillés (au four) aux épices
Pommes de terre grenaille au four
Pommes de terre rissolées (à la poêle)
Préfou ail & persil
Ratatouille (simple et savoureuse)
Recette (facile) de soupe Minestrone
RECETTE (ORIGINALE) DE CRÈME DE BETTERAVE
RECETTE (ORIGINALE) DE RUBIK’S CUBE/DÔME PASTÈQUE, MELON & FÊTA
Recette (simple) de müesli maison
RECETTE (SIMPLE) DE SOUPE À L’OIGNON
Recette de cookies au chocolat au lait & noisettes
Recette de cookies au chocolat blanc, amandes & cranberries
Recette de cookies au chocolat noir & aux noix
Recette de coulis de fraise
Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
Recette de crinkles au chocolat
Recette de galette des rois framboises & amandes
Recette de guacamole au curry
Recette de pancakes moelleux et aérés
Recette de purée pommes de terre & chou vert
Recette de sablés à la cannelle
Recette de sablés à la pistache
Recette de smoothie banane & kiwi
RECETTE DE SOUPE (ONCTUEUSE) PATATES DOUCES & CAROTTES
Recette de soupe butternut curry & coco
Recette de soupe de brocolis
Recette de taboulé sucré : fraises, mangue & myrtilles
RECETTE DE TZATZIKI ( SIMPLE & INRATABLE)
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
Recette de vinaigrette au miel
Recette du (traditionnel) gâteau nantais au rhum
Recette du chocolat chaud à l’ancienne
Recette facile de caramel au beurre salé
Recette facile de pâte brisée
Recette originale de pop corn curry & coco
Recette parfaite pour une mousse au chocolat
Recette pour des chouquettes réussies
Recette simple pour faire ses blinis maison
RILLETTES DE RADIS
Riz pilaf
Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs
Rochers coco
ROSES DES SABLES (RECETTE SIMPLE & GOURMANDE)
Röstis de pommes de terre aux carottes
Rouleaux de Printemps végétariens (carottes, concombre, jeunes pousses)
Roulés à la cannelle (cinnamon rolls)
Sablés au parmesan (pour l’apéro)
Sablés olive & fromage pour l’apéro
Salade avocat, noix de cajou, grenade & fêta
SALADE AVOCAT, ORANGE, FÊTA & NOIX DE PÉCAN
Salade croquante de chou kale, chou rouge, carotte & betterave
Salade d’endive, asperge, orange & pomme
Salade de betterave, grenade, fêta & menthe
Salade de carotte, endive, avocat & radis
Salade de carottes râpées, orange, pignons de pin & raisins secs
Salade de chou rouge, carotte, orange & sésame
Salade de concombre, avocat, fêta & menthe
Salade de fraises, avocat, orange & pistaches
Salade de fraises, citron, vinaigre balsamique & menthe
Salade de fruits : ananas, myrtilles & kiwi
Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas
Salade de fruits : fraise, abricot & myrtille
Salade de fruits : fraises, framboises & myrtilles
Salade de fruits : kaki, litchi, grenade, kiwi & pamplemousse
Salade de fruits : melon, pastèque & myrtille
Salade de fruits : pastèque, fraise & menthe
Salade de fruits : pastèque, fraise, framboise & kiwi
Salade de fruits : pomme, poire & kiwi
Salade de fruits : raisin, orange, kiwi, poire & grenade
Salade de jeunes pousses, carottes, orange & noix de cajou
Salade de jeunes pousses, clémentines, fêta & amandes
Salade de jeunes pousses, raisin blanc, orange & amandes
Salade de lentilles, avocat, kaki & pamplemousse
Salade de lentilles, betterave & pomme
Salade de lentilles, jeunes pousses, abricots & poivrons
SALADE DE LENTILLES, RADIS & FÊTA
Salade de patates douces rôties, pois chiches grillés, grenade, poivrons & noix de Pécan
Salade de pâtes, radis, asperge & pamplemousse
Salade de pois chiches, tomates séchées, fêta & olives
Salade de radis, concombre, orange & carotte
Salade fenouil, orange & olive
Salade grecque
Salade lentilles, kaki, fêta & noix
SALADE POMME, FÊTA, AVOCAT & CRANBERRIES
Sauce pesto au basilic (alla genovese)
Sauce pesto épinards & noix de cajou
Sauce pesto persil & pistaches
Sauce pesto roquette & noix
Sauce tomate maison (parfumée & savoureuse)
Sauce vinaigrette (onctueuse) balsamique & moutarde
Smoothie (original) melon & cerise
Smoothie abricot & melon
Smoothie banane, kiwi, épinard & coco
Smoothie chou kale, mangue & coco
Smoothie fraise & ananas
Smoothie fraise & banane
Smoothie fraise & kiwi
Smoothie fruits rouge, banane & avoine
Smoothie mangue & ananas
Smoothie mangue & fraise
Smoothie mangue & fruit de la passion
Smoothie pastèque, framboise & menthe
Soupe à la tomate
Soupe au chou pak choï & champignons
Soupe butternut & carotte (curry et coco)
Soupe chou kale & pommes de terre
Soupe de brocolis, courgettes & petits pois
Soupe de butternut & lentilles corail
Soupe de carottes, coco & curry
Soupe de chou-fleur & brocoli
Soupe de nouilles chinoises, poivrons, champignons & soja
SOUPE DE POIS CASSÉS & CAROTTES
Soupe lentilles & carottes
Soupe panais & potimarron
Taboulé de chou-fleur, radis & carotte
Taboulé de petits pois, grenade & menthe
Taboulé de quinoa, chou-fleur, pois chiches grillés & grenade
Taboulé libanais (100% fraîcheur)
Taboulé orange, grenade & citron
Taktouka (tartinade aux poivrons)
Tarte (gourmande) mâche, champignons & tomates séchées
Tarte à la tomate & à la moutarde
Tarte amandine aux abricots
Tarte au lemon curd (crème de citron)
Tarte aux poivrons, tomates séchées & olives
TARTE COURGETTE & CHÈVRE
Tarte tatin (facile) aux pommes caramélisées
TARTELETTES ROSACES COURGETTE & FOURME D’AMBERT
Tartine gourmande : figue, chèvre, abricot & pistache
TARTINE GOURMANDE : FIGUE, CHÈVRE, MIEL & NOIX
Tian de légumes
Tomates à la Provençale
Traditionnels sablés de Noël
Tuiles de parmesan
UNE MAYONNAISE INRATABLE
Velouté de champignons à la crème
Velouté de mâche (aux pommes de terre)
Velouté de petits pois à la menthe
Velouté de potimarron
Verrine mangue, fraise, citron & menthe
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
Vinaigrette au citron & à l’huile d’olive
Wok de brocolis, carottes, pois gourmands, sauce soja & miel
Wok de carottes, haricots plats, pousses de soja & champignons
WRAP AU PESTO, POIVRON & FETA
Viandes
Bo Bun (vietnamien) au bœuf et aux nems
Boulettes de bœuf aux herbes, miel & sésame
Brochettes de poulet mariné au citron & à l’huile d’olive
Bœuf bourguignon (facile)
Bœuf carotte (facile)
CAKE JAMBON, OLIVE & FROMAGE
Cordon bleu maison
Couscous (facile) de poulet, carottes & oignons
Crispy tenders de poulet (nugget’s croustillants aux corn flakes)
Curry d’agneau, petits pois & coco
FAGOTS DE HARICOTS VERTS (& SES VARIANTES)
Feuilletés bacon mimolette
Filet mignon de porc & poêlée châtaignes et champignons
Filet mignon de porc aux pruneaux & aux abricots secs
Gratin de gnocchis à la tomate & au jambon cru
Gratin de patate douce & châtaignes
Hachis parmentier de bœuf aux carottes
OMELETTE AUX POMMES DE TERRE, CHAMPIGNONS & JAMBON
One Pot Pasta butternut, épinards & jambon cru
Parmentier de boeuf, patates douces & petits légumes
Poêlée de pâtes au poulet, carottes & courgettes
Poulet à la crème, moutarde & champignons
Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja
PRUNEAUX AU BACON & AU FROMAGE
RECETTE (FACILE) DE RIZ CANTONAIS
RECETTE (RAPIDE) DE POULET BASQUAISE
RECETTE (SIMPLE) DE CHILI CON CARNE
RECETTE (SIMPLE) DE LÉGUMES FARCIS
RECETTE (SIMPLE) DE MAKIS AU JAMBON (OU BLANC DE DINDE/POULET)
Recette de nugget’s de poulet, parmesan & sésame
Recette de parmentier de canard aux patates douces
Recette de parmentier de poulet au potimarron
Recette de pizza aux brocolis, lardons & fourme
Recette de pizza basquaise
Recette de porc au caramel
Recette de porc exotique au lait de coco & curry
Recette de riz pilaf au poulet et petits légumes
Recette de salade poire, roquefort & noix
Recette de tarte rosace jambon carotte & courgette
Risotto bacon, petits pois & champignons
Risotto de St Jacques, chorizo & carottes
Risotto poulet & champignons
ROULÉS DE CAROTTES AU JAMBON & FROMAGE FRAIS
Roulés de jambon, fromage frais & cornichons
SALADE (GOURMANDE) JAMBON CRU, PÊCHE & AVOCAT
Salade de chou blanc, bacon & mimolette
SALADE DE JAMBON CRU, MELON, TOMATE & MOZZARELLA
Salade de magret de canard séché, jeunes pousses, melon & framboises
SAMOUSSAS POULET, OIGNONS & PETITS POIS
SAUCE BOLOGNAISE FACILE
Soupe ardéchoise (chou vert, carottes, châtaignes et lard)
Tagliatelles au jambon cru, St Jacques, asperges & pesto
Tarte poivrons marinés, artichauts & chorizo
Toasts de pain d’épices, chèvre & chorizo
Yaourts et glaces
Recette de verrines spéculoos, mangue, ananas & grenade
VERRINES FROMAGE BLANC, FRAMBOISE, ABRICOT & PISTACHE
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