loader image

Smoothie banane, kiwi, épinard & coco

recette de smoothie banane kiwi epinard lait de coco

Smoothie banane, kiwi, épinard & coco

Thème : Petit déjeuner, GoûterNiveau : Facile

INGRÉDIENTS

  • 1 banane (= 100g)
  • 2 kiwis (= 200g)
  • 2 poignées de pousses d’épinards (= 60g environ)
  • Lait de coco 200mL
10

Minutes de préparation

1

Heure de repos au frais

500

mL environ

PRÉPARATION

1. Sur une planche à découperéplucher la banane et la couper en morceaux.

2. Éplucher le kiwi et le couper en 4.

3. Laver les pousses d’épinards.

4. Au blender/mixeur plongeant/robot : mixer le tout jusqu’à obtenir un mélange lisse et onctueux.

5. Réserver au frais 1 heure avant de déguster, votre smoothie sera plus savoureux s’il est servi bien frais.

Conseils et astuces

Galerie photos

Encore plus de contenus
Recette simple pour faire ses blinis maison
blini maison

Préparation : 10 minutes |Cuisson : 20 minutes

Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
crepes du chef Christophe Michalak

Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 15 minutes

Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Tarte saumon brocolis et chevre

Temps de préparation : 15 minutes | Temps de cuisson : 1 heure

Margaux Letort
contact@recettes100faim.fr

Diététicienne et blogueuse culinaire, je partage avec vous mes recettes saines et gourmandes mais aussi des conseils pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir au quotidien.

1 Comment
  • Hélène VANDÔME
    Posted at 12:57h, 22 février Répondre

    Bonjour
    Peut-on préparer les smoothi la veille??
    Merci

Post A Comment