Fruits & légumes d’Octobre

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fruits legumes octobre

01 Mar Fruits & légumes d’Octobre

Posted at 09:00h Articles Fruits et légumes de saison by
fruit legumes saison

Ananas

fruits legumes ananas

🍍 Smoothie mangue & ananas
🍍 Porc coco & curry
🍍 Ananas rôti au miel
🍍 Salade de mâche, ananas, chou rouge
🍍 Verrine exotique au spéculoos

Betterave

fruits legumes betterave

Brocoli

brocolis saison

🥦 Soupe de brocoli
🥦 Parmentier thon, tomate, pomme de terre & brocoli
🥦 Soupe brocolis, courgette & petits pois
🥦 Pizza brocolis, fourme d’Ambert et lardons
🥦 Tarte brocolis, saumon & chèvre

Cresson

fruit legume cresson

Châtaigne

fruits legumes chataigne

Courges : butternut, potiron, potimarron, courge, citrouille

fruits legumes courges

Chou vert

fruits legumes chou vert

Chou kale

fruits legumes chou kale

Chou fleur

fruit legume chou fleur

Chou de Bruxelle

fruit legume choux bruxelle

Épinard

fruit legume epinards

Salades

Smoothies

Figue

fruit legume figue

Fenouil

fenouil saison

Kaki

fruits legumes coing

Mâche

fruits legumes saison mache

Mangue

fruits et legumes saison mangue

Poireaux

poireaux saison

Papaye

fruits legumes papaye

Pomme

fruits legumes pomme

🍎 Poêlée pommes, châtaignes & champignons

🍏 Boudin noir, pommes & oignons confits
🍎 Madeleines pommes & noisettes
🍏 Gâteau moelleux pommes & graines
🍎 Tarte tatin
🍏 Crumble pommes, bananes & chocolat
🍎 Compote de pommes
🍏 Crumble aux pommes caramélisées

Poire

fruit legume poire

🍐 Gnocchis sauce au bleu, poires & noix
🍐 Rôti de porc poires, carottes & raisins secs
🍐 Salade poire, roquefort & noix
🍐 Crumble figue, poire & noisettes
🍐 Cake poires, chocolat noir & noisettes
🍐 Galette des rois poire, chocolat & noisettes

Raisin

fruit legume raisin

🍇 Salade de jeunes pousses, orange, raisin & amandes
🍇 Salade de fruits raisin, orange, kiwi, poire & grenade

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Margaux Letort
contact@recettes100faim.fr

Diététicienne et blogueuse culinaire, je partage avec vous mes recettes saines et gourmandes mais aussi des conseils pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir au quotidien.

3 Comments
  • CHRISTINE LETORT
    Posted at 22:10h, 08 octobre Répondre

    même si le soleil se fait plus discret; quel bonheur de lire cet article sur les legumes d’autome avec recettes et si jolies couleurs; l oeil est flatté et les papilles emballées!

  • CATHY
    Posted at 22:28h, 22 novembre Répondre

    Je vous ai découverte récemment en écoutant France Bleu Loire Océan. Vous y avez suggéré une recette de pätes fraîches ,avec oignon rouge, carottes, brocolis, petits pois, lait de coco, épices, sel et poivre. J’aurais aimé retrouver la recette sur votre site pour avoir les quantités, les épices utilisés, le déroulement de la recette … Pouvez-vous m’indiquer où je peux la retrouver ? Merci.

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