preloder

Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas

salade fruits coco ananas kiwi clementine

Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas

Thème : Petit déjeuner, Goûter, Noël et Nouvel AnNiveau : Facile

INGRÉDIENTS

 

  • Clémentines x2
  • Kiwis x2
  • 2 belles tranches d’ananas (130 à 150g environ)
  • Noix de coco fraîche 10g
  • 1 citron vert
  • Sésame 1/2 càc
  • 1/4 de gousse de vanille

 

15

Minutes de préparation

4

personnes (= 4 petites coupelles)

PRÉPARATION

1. Éplucher les clémentines et les kiwis.

2. Séparer les quartiers de clémentines et couper les kiwis en 4.

3. Éplucher l’ananas (s’il est frais) : enlever la peau et le centre (cœur dur). Si les tranches d’ananas sont en conserve, égoutter la conserve.

4. Pour la noix de coco, la percer pour enlever le jus et la couper en 2. Récupérer des petits morceaux de noix de coco.

5. Mélanger tous les fruits avec les grains de gousse de vanille dans un saladier ou dans des petits bols.

6. Parsemer de sésame.

7. Laver le citron vert et le zester par-dessus votre salade de fruits.

8. Réserver au frais 30 minutes (facultatif) ou servir directement.

Conseils et astuces

 

  • Pour vous faciliter la tâche, vous trouverez de la noix de coco séchée en grande surface au rayon des fruits secs.
  • Envie de twister cette salade de fruits ? Ajouter de la banane ou de la mangue !
  • Pour ceux qui aiment, ajouter 1 cuillère à café de rhum ambré en mélangeant les ingrédients.
  • Si vous voulez absolument une touche sucrée et que vous n’avez pas de gousse de vanille, ajoutez un sachet de sucre vanillé (environ 10g) dans votre salade fruits 😉
  • Vous êtes nantais et vous souhaitez retrouver tous ces produits bios à 2 pas de chez vous ? Retrouvez tous les produits sur Kerbio.fr

 

Galerie photos

Margaux Letort
contact@recettes100faim.fr

Diététicienne et blogueuse culinaire, je partage avec vous mes recettes saines et gourmandes mais aussi des conseils pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir au quotidien.

Aucun commentaire pour le moment

Laissez un commentaire