Découvrez quels sont les légumes féculents avec leurs bienfaits nutritionnels et des recettes saines et gourmandes....
Découvrez les aliments les + riches en fibres avec des recettes en vidéos et mes astuces de diététicienne pour ne jamais en manquer....
Découvrez mes astuces et recettes de diététicienne pour bien choisir vos huiles végétales en fonction de vos petits plats....
En cas de forte chaleur, de déshydratation ou juste pour bien rester hydraté, autan privilégier les fruits et légumes très riches en eau....
Vous ne mangez pas de beurre ou vous n'aimez pas ? Découvrez mes astuces saines et gourmandes pour remplacer le beurre dans vos gâteaux ! ...
Tartes, pizzas, gratins, burgers...
Découvrez mes astuces pour intégrer plus facilement des aliments sans gluten dans nos petits plats à travers des recettes savoureuses....
Préparer ses aliments à l'avance et assembler au dernier moment pour optimiser son temps en cuisine. Simplifiez-vous la vie au quotidien !...
Et si on réalisait un dessert (sans privation, ni frustration) en optant pour des aliments plus sain sans oublier le côté plaisir ? C'est possible !...
Quels sont ses bienfaits nutritionnels ? Comment bien la choisir ? Comment la cuisiner (crue, cuite) ? Découvrez mes conseils de diététicienne....
L'alimentation à elle seule ne suffit pas pour être en meilleure santé possible...
Cuisiner à l'avance et en plus grande quantité, congeler, énumérer quelques menus, faire une liste de courses...
Qui a dit que le gras était à supprimer pour être en bonne santé ? ;)...
Ces produits qui se disent "allégés, zéro ou light" sont-ils réellement une alternative plus saine ?...
Il est conseillé de consommer des fruits et légumes pour une alimentation plus saine, mais comment les choisir ? Frais, surgelés, en conserve ou en bocaux ?...
100% pur jus, 100% fruits, frais, nectars, concentrés...
Suivez mes conseils de diététicienne pour remplacer la crème fraîche (= matière grasse) par d'autres produits pour des plats tout autant savoureux....
Vous sucrez automatiquement (ou souvent) votre thé ? Je suis passée là. Découvrez mes astuces pour arrêter de sucrer tout en savourant pleinement votre tasse thé ! ;)...
Attrayants, frais, et pratiques, comment bien les choisir ? (Vache qui rit, St Morêt, Carré frais, Kiri, Philadelphia, Mme Loïk, Tartare...
Vous saviez que le thé est la 2ème boisson la plus consommée dans le monde…après l’eau ? Découvrez les bienfaits (et méfaits) de cette boisson si répandue....