Le blog plaisir et santé au quotidien

Mes recettes de galettes des rois pour fêter l’Épiphanie

Garnies à la crème d'amande, frangipane, crème de framboise, lemon curd...

01 novembre, 2019 / 1 Comment

6 recettes de pâtes à tartiner gourmandes

Beurre de cacahuètes, lemon curd, caramel au beurre salé, pâte de spéculoos...

01 novembre, 2019 / 0 Comments

6 recettes de gratins pour les fêtes !

Des gratins chics, gourmands et savoureux pour les fêtes, ça existe...

01 novembre, 2019 / 0 Comments

Crêpes, pancakes, galettes & gaufres pour la Chandeleur

Découvrez mes recettes gourmandes en vidéos de crêpes, galettes, gaufres et pancakes pour fêter la Chandeleur (et même le reste de l'année)...

01 novembre, 2019 / 0 Comments

8 recettes pour un goûter gourmand à Noël

Biscuits, gâteaux, chouquettes, mendiants, chocolat chaud...

01 novembre, 2019 / 0 Comments

10 recettes de salades chics & gourmandes pour les fêtes

Épatez vos convives avec mes recettes de salades chics et gourmandes pour un repas de fête réussi....

01 novembre, 2019 / 0 Comments

8 recettes pour un apéro chic pour les fêtes

Découvrez mes recettes de toasts, tartinades, verrines et cakes pour un apéro qui en jette !...

01 novembre, 2019 / 0 Comments

6 desserts tout en chocolat pour fêter Pâques

Mousses, gâteaux, cookies et petits biscuits...

01 novembre, 2019 / 0 Comments

Compote pomme & kiwi

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 20 minutes | Repos au frais : 1 heure...

12 octobre, 2019 / 1 Comment

Soupe butternut & carotte (curry et coco)

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 25 minutes...

12 octobre, 2019 / 2 Comments

Poulet sauce beurre de cacahuètes & soja

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 15 minutes...

12 octobre, 2019 / 1 Comment

Pizzas : conseils et recettes (Ici Loire Océan)

Conseils et recettes de diététicienne pour mêler plaisir et santé dans votre assiette. Pizzas saines et savoureuses...

01 octobre, 2019 / 2 Comments

Graines germées : conseils et recettes (Ici Loire Océan)

Quelles graines choisir ? Comment les faire germer ? Comment les introduire au quotidien ? Découvrez mes astuces de diététicienne...

01 octobre, 2019 / 0 Comments

Boissons végétales Nilk et « topping » bios de mymuesli

Découvrez la gamme de boissons végétales Nilk et de toppings de mymuesli pour recettes plus saines avec des alternatives végétales....

09 septembre, 2019 / 0 Comments

Smoothie fruits rouge, banane & avoine

Préparation : 10 minutes | Pas de cuisson | Repos au frais : 1 heure...

01 septembre, 2019 / 0 Comments

Salade de lentilles, fêta & radis

Préparation : 10 minutes | Pas de cuisson | Repos au frais : 1h...

01 septembre, 2019 / 1 Comment

Tarte à la tomate & à la moutarde

Préparation : 20 minutes | Cuisson : 40 minutes...

01 septembre, 2019 / 2 Comments

Pancakes aux amandes (sans lactose, sans gluten)

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 15 minutes...

01 septembre, 2019 / 2 Comments

Taboulé de chou-fleur, radis & carotte

Préparation : 20 minutes | Pas de cuisson | Repos au frais : 1 heure...

01 septembre, 2019 / 0 Comments

SALADE MELON, FÊTA & MENTHE

Préparation : 10 minutes | Pas de cuisson | Repos au frais : 1 heure...

01 septembre, 2019 / 0 Comments

Céréales complètes : conseils et recettes (Ici Loire Océan)

Qui sont-elles ? Pourquoi les consommer ? Comment les cuisiner ? Découvrez mes astuces et recettes de diététicienne...

01 septembre, 2019 / 0 Comments

Tartes salées et équilibrées : conseils et recettes (Ici Loire Océan)

Conseils et astuces pour choisir et cuisiner la pâte, quoi mettre dans l'appareil à tarte, intégrer des légumes facilement...

01 septembre, 2019 / 0 Comments

Jus de fruits : conseils et recettes (Ici Loire Océan)

Conseils et astuces de diététicienne pour mieux les choisir, adapter la portion et les réaliser maison sans sucre ajouté...

05 août, 2019 / 0 Comments

Energy balls amandes & abricots secs ⚡

Temps de préparation : 15 minutes | Pas de cuisson...

05 août, 2019 / 2 Comments

Salade de saumon, pommes de terre & champignons

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 20 minutes | Repos au frais : 1 heure...

28 juillet, 2019 / 0 Comments