loader image

Crumble de brocolis, chou-fleur, parmesan & noisettes

crumble salé brocoli chou fleur

Crumble de brocolis, chou-fleur, parmesan & noisettes

Thème : Tous les thèmes>Niveau : Facile

INGRÉDIENTS

Création de contenu rémunérée popur les Coteaux Nantais

  • Brocoli 400g
  • 1/2 chou-fleur = 400g
  • Noisettes 100g
  • Beurre doux 75g
  • Parmesan 75g

➡ Le parmesan est fabriqué à partir de présure animale, il n’est donc pas végétarien.

20

Minutes de préparation

30

Minutes de cuisson au four (+ cuisson des légumes)

4

à 6 personnes

PRÉPARATION

1. Sur une planche à découper : découper le brocoli et le chou-fleur pour ne garder que les têtes (appelés bouquets).

2. Faire cuire les légumes. A l’eau : 15 minutes le chou fleur, 8 minutes les brocolis. A la vapeur : 10 minutes pour le chou fleur, 5 minutes pour le brocolis. Quand ils sont cuits, les égoutter.

3. Sortir le beurre pour qu’il soit à température ambiante.

4. A l’aide d’un mixeur/hachoir, mixer les noisettes jusqu’à obtenir une poudre fine.

5. Ajouter le parmesan et mixer le mélange noisette/parmesan.

6. Dans un saladier : mélange la poudre de noisette, le parmesan et les petits cubes de beurre jusqu’à obtenir une pâte sableuse.

7. Découper les bouquets de brocolis et chou-fleur en petits morceaux (ça sera plus facile à servir et à déguster) et les déposer dans un plat creux allant au four (plat à gratin ou plat à tarte).

8. Parsemer de pâte à crumble par-dessus les légumes, émietter avec vos mains.

9. Faire cuire votre crumble salé à 180°C pendant 30 minutes environ et servir directement.

Conseils et astuces

  • Vous pouvez utiliser des légumes frais ou surgelés 😉
  • J’avais des noisettes entières, je les ai donc mixé. Sinon, achetez directement de la poudre de noisettes.
  • Optez pour du beurre doux car le parmesan est un fromage déjà très salé et un beurre demi-sel ou salé donnera un goût trop prononcé à votre crumble.
  • Réalisez de petites portions par personne car le mélange noisette/parmesan se déguste à petite dose (sinon ça risque d’être un peu écœurant).
  • Vous habitez à Nantes ou sa périphérie et vous voulez vous faire livrer ces produits afin de réaliser ce crumble salé ? Kerbio.fr est fait pour vous !

Galerie photos

Encore plus de contenus
Recette simple pour faire ses blinis maison
blini maison

Préparation : 10 minutes |Cuisson : 20 minutes

Recette de crêpes du chef Christophe Michalak
crepes du chef Christophe Michalak

Temps de préparation : 10 minutes | Temps de cuisson : 15 minutes

Recette de tarte saumon, brocolis & chèvre
Tarte saumon brocolis et chevre

Temps de préparation : 15 minutes | Temps de cuisson : 1 heure

Margaux Letort
contact@recettes100faim.fr

Diététicienne et blogueuse culinaire, je partage avec vous mes recettes saines et gourmandes mais aussi des conseils pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir au quotidien.

No Comments

Post A Comment