Ingrédients
- Eau gazeuse de préférence (ou plate) 1L
- 2 citrons jaunes (jus) 🍋
- Feuilles de menthe 🌿
Préparation
1. Laver les feuilles de menthe.
2. Laver les citrons et les presser pour récupérer le jus et la pulpe.
3. Dans un pichet ou un thermos : verser d’abord le jus et la pulpe du citron puis ajouter la menthe et verser l’eau gazeuse.
4. Laisser macérer le tout au frais pendant 30 minutes minimum.
Conseils & astuces de diététicienne :
- Une bonne hydratation, c’est boire en quantité suffisante (1.5L minimum par jour) et de façon continue (tout au long de la journée).
- L’eau gazeuse, en petite quantité, peut vous aider à digérer un peu.
- Remplacer les citrons par d’autres agrumes : oranges, pamplemousse.
- Découvrez toutes mes recettes de thés glacés ici 🍋
CindyL
Super rafraîchissant et hydratant j’adore
Jessica
Super rafraîchissant !