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14 recettes de goûters sains & gourmands

Découvrez mes meilleures recettes de goûters sains ET gourmands. Peu de sucre, des bonnes graisses (végétales) et de la gourmandise....

25 janvier, 2024 / 0 Comments

Huiles végétales : Ω 3, 6 ou 9 ?

Découvrez quels sont les omégas apportés par les huiles et lesquelles résistent à la cuisson + fiche conseils OFFERTE...

13 octobre, 2023 / 0 Comments

La noix de coco : bienfaits & recettes (France Bleu Loire Océan)

La coco se présente sous différentes formes. Découvrez ses bienfaits & mes recettes pour la cuisiner facilement....

18 mai, 2023 / 0 Comments

Colombo de bœuf aux patates douces, petits pois & coco

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 1h10...

15 décembre, 2020 / 0 Comments

Tarte au saumon, coco, carottes & courgettes

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 50 minutes environ...

02 juin, 2020 / 2 Comments

Curry d’agneau, petits pois & coco 🥥

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 45 minutes...

15 avril, 2020 / 1 Comment

Dhal de pois cassés, poivrons & coco

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 30 à 40 minutes...

07 avril, 2020 / 0 Comments

Curry de chou-fleur et pois chiches grillés, coco & citron vert

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 30 minutes...

21 mars, 2020 / 2 Comments

Riz pilaf à la coco, pois chiches, noix de cajou & raisins secs

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 20 minutes ...

27 janvier, 2020 / 1 Comment

Boulettes de lentilles corail & noix de coco

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 30 minutes...

21 janvier, 2020 / 1 Comment

Moelleux noix de coco 🥥 & citron 🍋

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 30 minutes...

24 novembre, 2019 / 3 Comments

Soupe butternut & carotte (curry et coco)

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 25 minutes...

12 octobre, 2019 / 2 Comments

Cake (moelleux) banane 🍌 chocolat🍫 & coco🥥

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 45 minutes...

31 mars, 2019 / 7 Comments

Salade de saumon, mangue, chou kale & riz

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 15 minutes | (Repos au frais : 30 minutes)...

03 mars, 2019 / 0 Comments

Soupe de carottes, coco & curry

Préparation : 15 minutes | Cuisson : 30 minutes...

03 mars, 2019 / 2 Comments

Salade de fruits : clémentine, kiwi, coco & ananas

Préparation : 15 minutes | Pas de cuisson | Repos au frais : 1 heure...

01 novembre, 2018 / 0 Comments

Smoothie chou kale, mangue & coco

Préparation : 10 minutes | (Repos au frais : 30 minutes) | Pas de cuisson...

01 novembre, 2018 / 0 Comments

Smoothie banane, kiwi, épinard & coco

Préparation : 10 minutes | Pas de cuisson | Repos au frais : 1 heure...

01 septembre, 2018 / 1 Comment

Recette originale de pop corn curry & coco

Préparation : 5 minutes | Cuisson : 5 minutes...

23 décembre, 2017 / 0 Comments

Soupe (veloutée) de butternut, coco & curry

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 25 minutes...

01 novembre, 2017 / 2 Comments

Soupe (veloutée) de potimarron, coco & curry

Préparation : 10 minutes | Cuisson : 30 minutes...

28 octobre, 2017 / 0 Comments

Rochers coco

Préparation : 5 minutes | Cuisson : 20 minutes...

07 octobre, 2017 / 0 Comments

Porc exotique, ananas🍍 poivron 🫑 coco & curry

Préparation : 20 minutes | Cuisson : 30 minutes...

03 juillet, 2017 / 1 Comment